Soulbalance

Namaste, ​

Atmen ist essenziell für unser Leben, doch oft nehmen wir es als selbstverständlich hin. Durch bewusstes Atmen können wir unseren Geist beruhigen, Stress abbauen und uns wieder mit uns selbst verbinden. Atemübungen helfen, den Moment zu spüren, den Körper zu entspannen und die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen.

Ich lade dich ein, gemeinsam mit mir zu atmen, zur Ruhe zu kommen und in Verbindung mit dir selbst zu treten. Gönne dir diese Momente der Achtsamkeit, um Klarheit, innere Ruhe und Balance zu finden.

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Hier ist dein Selfcare-Programm für den Oktober:

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Tag 1: New Moon Flow  - NEUANFANG

Datum und Uhrzeit: Freitag, den 04.10.24; 20:00H (CET)

Neumond-Yoga-Session: Neuanfang & Wachstum

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Was dich erwartet:
Diese transformative Neumond-Yoga-Session lädt dich ein, einen tiefen inneren Neuanfang zu erleben. Der Neumond symbolisiert frische Anfänge, und in dieser besonderen Yoga-Praxis nutzt du seine Energie, um neue Intentionen für dein Leben zu setzen und Altes loszulassen. In einer sanften, auf dich abgestimmten Yogasequenz werden wir Körper und Geist auf den bevorstehenden Monat vorbereiten.

Die Praxis umfasst geführte Atemübungen, sanfte Yoga-Posen und eine tiefgehende Visualisierungsmeditation, um Klarheit zu schaffen und dich mit der Energie des Neubeginns zu verbinden. Reflexionsfragen vor und nach der Session helfen dir, dich zu zentrieren und bewusst neue Wege zu beschreiten.

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Warum du teilnehmen solltest:

• Erschaffe Raum für neue Intentionen und Möglichkeiten.

• Verbinde dich mit deinem inneren Wachstumspotenzial.

• Erlebe eine wohltuende Praxis, die Entspannung, Erdung und mentale Klarheit fördert.

• Perfekt für alle, die sich nach einem frischen Start sehnen. 

 

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Tag 2: Root & Rise

Datum und Uhrzeit: Freitag, den 11.11.24; 20:00H (CET)

Root & Rise: Erdung & Innere Stabilität

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Was dich erwartet:
In dieser Root & Rise - Yoga-Session liegt der Fokus auf Erdung und innerer Stabilität – perfekte Themen, um dich mit deiner inneren Stärke und der Natur um dich herum zu verbinden. Diese Praxis ist ideal, um das Gefühl von Sicherheit und Verwurzelung zu stärken, besonders in Zeiten von Unsicherheit oder emotionalem Stress.

Mit speziell abgestimmten Atemübungen und sanften, stabilisierenden Yoga-Posen, die für alle geeignet sind – auch für Schwangere – führen wir den Körper in eine tiefe Verbindung mit der Erde. Eine geführte Visualisierungsmeditation hilft dir dabei, emotionale Stabilität zu finden und innerlich aufzurichten. Reflexionsfragen vor und nach der Praxis unterstützen dich dabei, das Gefühl der Erdung in dein Leben zu integrieren.

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Warum du teilnehmen solltest:

• Stärkende Yoga-Session, die Stabilität, Erdung und Ruhe schenkt.

• Beruhigende Atemübungen, die besonders für Schwangere geeignet sind.

• Tiefe Entspannung und Klarheit durch Visualisierung und Meditation.

• Perfekt für alle, die sich in hektischen Zeiten erden und mehr innere Balance finden wollen.

 

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Tag 3: Full Moon Flow - LOSLASSEN

Datum und Uhrzeit: Freitag, den 18.11.24; 20:00H (CET) 

Vollmond-Yoga-Session: Loslassen & Befreien

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Was dich erwartet:
Der Vollmond steht für den Höhepunkt und den Abschluss eines Zyklus – eine Zeit, in der wir loslassen können, was uns nicht mehr dient. In dieser Yoga-Session werden wir durch achtsame Bewegungen, beruhigende Atemübungen und Meditation das Loslassen auf allen Ebenen unterstützen. Es ist eine Zeit, dich von emotionalen Blockaden, altem Stress und belastenden Mustern zu befreien und Platz für positive Veränderungen zu schaffen.

Wir beginnen mit einer reflektierenden Atemübung, gefolgt von sanften Yoga-Flows, die Stabilität und Leichtigkeit fördern. Abgerundet wird die Session durch eine tiefenentspannende Visualisierung, die dich einlädt, innere Lasten loszulassen. Unterstützende Reflexionsfragen helfen dir, das Thema des Loslassens bewusst zu verarbeiten.

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Warum du teilnehmen solltest:

• Lerne, emotionalen Ballast und mentale Spannungen loszulassen.

• Finde innere Freiheit und Klarheit durch die kraftvolle Energie des Vollmondes.

• Bringe Balance und Harmonie in dein Leben.

• Ideal für alle, die tieferes emotionales Loslassen suchen – sanft und sicher auch für Schwangere.

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Jede dieser besonderen Yoga-Sessions bietet dir die Möglichkeit, tiefer mit dir selbst in Verbindung zu treten, dich zu erden und alte Muster loszulassen oder dich neu auszurichten. Ob du dich von der Energie des Mondes inspirieren lassen möchtest oder nach innerer Stabilität suchst – diese praktischen und achtsamen Yoga-Kurse sind für alle Levels geeignet. Melde dich an und erlebe, wie du durch sanfte Bewegung, Atem und Meditation Balance, Leichtigkeit und Kraft findest!